Mondial à Pétanque La Marseillaise LOGO 3 BLANCMLM2017     annonces legales final2

Dimanche 18 février 2018 - 03h59
MAJ: samedi 17 février 2018 23:34

Magazine

SPORT ET LOISIRS

À la Une

Derniers articles

  • Sport et loisirs, Samedi 17 Février 2018

    Quand rester assis devient un sport

    med-95268b21db0b92f023704e68b318acb8dea854ee.jpeg
    Entre le travail, la famille et les amis, trouver le temps de pratiquer une activité sportive n'est pas évident. Afin de mettre à profit toutes les heures où ils sont assis, les plus motivés réalisent donc des exercices discrets à leur bureau....

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Vendredi 16 Février 2018

    Bien courir sur la neige

    med-3e5f6c97181e9cb5c2eed60abf344e76ce602aa5.jpeg
    ©iStock / City Presse
    À vos marques, prêt, chaussez vos crampons ! Ce n'est quand même pas l'hiver et le pavé blanchi qui vont vous arrêter dans votre entraînement…

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Samedi 10 Février 2018

    Le yoga se met au rythme des seniors

    med-460bd5c3308456a82e82a5a7006f9f14545be462.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Pour s'adapter aux élèves seniors ou aux personnes souffrant de problèmes physiques, certains centres ont eu l'idée de proposer des cours où la douceur est reine.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Vendredi 9 Février 2018

    Plateau d'équilibre : à fond la proprioception

    med-6fa34265fbdf611d2c6907217a03ad164aa1693c.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Utilisé par les yogis comme par les coureurs, le plateau de Freeman est un must pour développer cette faculté indispensable qu'on appelle la proprioception. Explications…

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Dimanche 4 Février 2018

    Sport sur ordonnance, un franc succès

    med-2cfedd3cb73a89f9701f4bee1f52ca9d5e6809f9.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Depuis mars 2017, les médecins ont la possibilité de prescrire une activité physique à leurs patients souffrant d'une affection de longue durée (ALD). Cette mesure concerne environ 10 millions de Français atteints, par exemple, de diabète, de...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Samedi 3 Février 2018

    Running et apnée : l'équation branchée

    med-f533abd1968a8d467c0c3acde7aa96c8c1f3bc37.jpeg
    ©iStock / City Presse
    On connaît les mérites de l'entraînement croisé : en ajoutant à son programme de course des activités sportives complémentaires comme le vélo ou la natation, on optimise certaines performances tout en rompant la monotonie. Dernière venue parmi...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Dimanche 28 Janvier 2018

    Résolutions sportives : moins de bâton, plus de carotte

    med-b270e60a6ae6ac21fd37cfc4c9d96abecad13a38.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Ah le début de l'année et ses bonnes résolutions… Ils courent, ils courent, les engagements que nous avons pris pour une alimentation plus équilibrée, du temps pour soi mieux géré et un indispensable abonnement à la salle de sport. Ils se dirigent...

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Samedi 27 Janvier 2018

    Archos s'attaque à la mobilité urbaine

    med-b792def94ccbfe6be49acd9ce38ba082f51b5215.jpeg
    ©Archos
    On peut être un grand fabricant français de téléphones portables et de tablettes et s'intéresser aux nouveaux enjeux de nos sociétés urbaines. Archos le montre en proposant un e-skate, une planche à roulettes électrique très abordable.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Samedi 27 Janvier 2018

    Self-défense, un sport accessible à tous

    med-820327534f2516e4107d4a45ab267bc4f97d2616.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Pratique en vogue issue de différents arts martiaux, le self-défense permet à tout un chacun d'apprendre des techniques simples et efficaces pour faire face à un éventuel agresseur.

    Lire l'article

  • Sport et loisirs, Vendredi 26 Janvier 2018

    Dry-tooling, l'escalade hybride

    med-bfe6ae5921ab0805cb61da4154adad7ba74f322a.jpeg
    ©iStock / City Presse
    La grimpe ne s'arrête pas au seuil des beaux jours. Même en hiver, les fanas de la paroi se jettent sur les spots de dry-tooling. Présentation…

    Lire l'article

Dernières brèves

  • 06/02/2018
    thu-6c8fcf20be982505ed803546cca6c8b9b54b20ca.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Du vendredi 9 février au dimanche 25 février
  • 20/01/2018
    thu-3f221c8b95274bce62a7fceef4d180d95097107c.jpeg
    Pour les grands sportifs qui se respectent, bien récupérer ou renforcer certaines zones du corps, c'est la base. Pour les y aider, l'électrostimulation a de nombreux bienfaits : elle a une action décontractante et antalgique sur les muscles qui ont été sollicités, mais elle permet aussi de préparer les membres à l'effort, notamment l'hiver.

    Une start-up française a mis au point Bluetens, un appareil d'électrostimulation qui se présente sous la forme d'un petit boîtier et se commande directement via son smartphone. Il suffit de disposer les quatre électrodes autocollantes sur la zone du corps que l'on souhaite faire travailler et de brancher les têtes de câble aux électrodes. Cet appareil vous permettra de renforcer et de relaxer les muscles mis à rude épreuve.
  • 23/12/2017
    thu-848dece1327cf2147c431ae24ababdab91edd1b9.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Pour partager sa passion pour la course à pied ou simplement trouver un partenaire pour se motiver, l'application OuiRun permet désormais aux accros du running de rencontrer d'autres coureurs adeptes de course.

    Il suffit de télécharger l'application (gratuite) sur votre smartphone, via AppStore ou Google Play, et de créer un profil en indiquant quelques renseignements : niveau, vitesse de course, distances généralement parcourues etc.. Les utilisateurs peuvent ensuite consulter les fiches des 9 000 coureurs qui utilisent déjà l'application et trouver ainsi le partenaire de course idéal en se constituant un petit réseau de joggeurs. Un bon moyen de partager sa passion tout en faisant du sport de manière conviviale…
  • 10/12/2017
    thu-692087428ec9a65643992b15ff609afa575c00a8.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Plaider pour la mixité dans les sports collectifs, c'est aussi ça, œuvrer pour l'égalité ! La Française des jeux (FDJ) et la Fédération française de handball (FFHandball) lancent un appel à projets, « Hand pour elles », à destination des clubs pour favoriser la pratique sportive féminine du hand.

    Les clubs qui souhaitent y participer ont jusqu'à fin décembre pour proposer un projet concret. Le 7 mars prochain, la FDJ et la FFHandball donneront la liste des vingt-cinq projets finalistes pour les catégories suivantes : handfit, handball 3/5 ans, premiers pas, hand à 4 et autres pratiques. La remise des trophées aux gagnants aura lieu lors des finales de Coupe de France le 5 mai prochain.

    Pour retirer un dossier, les clubs peuvent contacter la FFHandball à l'adresse mail suivante : handpourelles@ffhandball.net.
  • 25/11/2017
    thu-56385b721957d35cf4f3f4aada0f2c614242ffcb.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Tout droit venue du Canada, cette nouvelle activité est un subtil mélange entre la randonnée en raquettes et la glisse. Les skis utilisés sont des skis courts, équipés de carres métalliques et de peaux de phoque synthétiques fixées sous les semelles. Le hok propose donc des skis stables, ludiques mais aussi très maniables. Accessible à tous, même aux débutants, il s'agit d'une pratique douce qui oscille entre la marche et la glisse.
    Si vous souhaitez vous mettre au hok, vous pouvez, bien sûr, dénicher ces skis dans les boutiques spécialisées mais la pratique étant encore rare, il faudra vous armer de patience. En revanche, si vous allez faire un tour en Chartreuse cet hiver, vous trouverez votre bonheur, car c'est surtout dans ce massif montagneux que le ski hok se développe.
  • 22/09/2017
    thu-22e032edbebcbdef442c5ea4b62dc43e31babeeb.jpeg
    Êtes-vous singe ou panthère ? Serpent ou aigle royal ? Découvrez l'animal totem qui sommeille en vous grâce à l'entraînement bodyweight dans sa forme la plus ancestrale. Cette drôle de discipline s'inspire de la locomotion animale pour réveiller le lointain héritage qu'elle a laissé en nous. Le philosophe et spécialiste de la remise en forme Christian Zippel en collaboration avec le coach sportif Alex Fischer nous enseigne les préceptes de ce programme musculaire hors pair dans un ouvrage paru chez Médicis. Au fil des exercices, on y apprend à développer son endurance, sa mobilité, sa tonicité, son équilibre ou encore sa coordination pour devenir aussi fort et puissant qu'un lion.
  • 13/09/2017
    thu-8741e7ef79d1d4a816c51fa90263def455d86d86.jpeg
    Vous voulez gagner en souplesse et en tonus ? Et si vous commenciez par imiter votre chat ? Le kinésithérapeute, spécialisé en médecine du sport, Jean Christophe Berlin, a développé une méthode de stretching inspirée de l'anatomie féline. Dans ce livre magnifiquement illustré par l'artiste ouzbek Fotima Sharipova, vous découvrirez 33 exercices pour accroître votre souplesse, améliorer votre prestance, mais, surtout conserver votre autonomie et vos performances le plus longtemps possible. Au fil des illustrations, représentant un chat et une femme dans une même posture, les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. Mobilité articulaire, élasticité, équilibre… Les étirements de Grosminet n'auront bientôt plus de secrets pour vous !
  • 04/08/2017
    thu-390aa75a245e32d31b6d409ac080278a1d851e67.jpeg
    ©Fitbit
    Fitbit s'est rapidement imposé comme le grand leader du marché des bracelets connectés. Mais cette place est hautement convoitée. Pour garder la main, le constructeur présente aujourd'hui son dernier né, l'Alta. Placé entre le Charge et le Charge HR, celui-ci offre tout d'abord une qualité de finition et une fiabilité jamais atteintes. Aussi discret que solide, il tiendra parfaitement son rang autour des poignets sportifs. Le bracelet détecte seul le type d'activité (vélo, course, marche, etc.) et rend compte des pas, des calories brûlées ou de la distance parcourue. La précision de l'analyse du sommeil fait elle aussi un grand bond en avant. Il ne lui manque qu'un cardiofréquencemètre. Le Fitbit Alta est disponible à partir de 139 €.
  • 21/07/2017
    thu-b7c4b3f6a00e34330e99a85b38990ba2b64401b0.jpeg
    ©iStock / City Presse
    Avec des enfants, une journée à la plage rime rarement avec farniente au soleil ! Pour occuper vos bouts de chou vous pouvez alors les faire jouer à « Requin et poissons », une sorte de variante de la balle aux prisonniers version aquatique.
    Le principe est simple : un joueur est désigné comme le carnassier et doit attraper les autres, dénommés poissons, qui nagent autour de lui. Dès qu'il touche un participant, ce dernier devient à son tour un requin traquant ses proies. La palme du poisson le plus rapide revient à celui qui s'est fait attraper en dernier !
    Astuce : pour corser le jeu, vous pouvez ajouter une durée limite ou encore bander les yeux du requin, s'il est assez âgé. De même, tout ce petit monde peut se poursuivre en eau profonde, peu profonde ou carrément sur le rivage, selon les talents de nageurs des membres de la famille.
  • 24/07/2016
    thu-79e4c4104878fb293ab07854b5202bb1b0dfbdc9.jpeg
    ©iStock
    À bord d'un bateau, certaines personnes sont prises de vertiges et de vomissements. En cause : un dysfonctionnement de l'oreille interne qui empêche le centre de l'équilibre de gérer correctement l'effet de balancier créé par le mouvement de l'eau. Le mal de mer ou naupathie est d'ailleurs l'une des formes du mal des transports. Alors qu'on estime que près de 30 % de la population est victime de cette pathologie, de nombreuses méthodes permettent aujourd'hui d'empêcher l'apparition des symptômes, voire de guérir définitivement de ce trouble.

Articles les plus consultés

2013 © Copyright Journal La Marseillaise